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【2岁宝宝食谱】2周岁宝宝食谱大全及做法

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-06 13:58:59编辑:婧待花开

2周岁的宝宝对食物的需求越来越高,这时的孩子已经没有那么好忽悠了,如果宝妈烹饪的食物对宝宝没有诱惑力,没有激起他的食欲,那么很有可能宝宝就不愿意吃这些食物,可能还会引发出一场没有”硝烟“的母子大战了。

那么,每当此时妈妈们应该怎么办呢?适合2周岁宝宝吃的美食食谱有哪些?宝妈们要怎么做才能避免这些不愉快的发生了。

下面,小编精心收集了一些关于2周岁宝宝食谱大全及做法,有需要的宝妈们速速get起来吧!

2周岁宝宝食谱大全及做法

2周岁的宝宝胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

2周岁宝宝食谱大全及做法

一、青椒胡萝卜山药泥

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:

1、将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

2、在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。

3、将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。

4、准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。

5、再倒扣在盘中,即可开吃。

二、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:

澳门百家乐网站1、将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。

2、蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。

3、奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。

4、炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。

5、将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

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